Author: player

Jeg fik en masse spørgsmål om min shirtstørrelse og shorts fra løbsdagen.

Hvad jeg bar til OC -maraton …
Mine seneste videoer

Golden Retriever tager ikke sine piller!

Flere videoer

0 sekunder på 2 minutter, 19 sekunder

Næste op
Ansigtsmaske til løb eller gå uden for tip
07:15

Direkte
00:00
08:21
02:19

Prokompression Visir

RuneAtrepreat Tech Shirt – I store spurgte nogen om størrelse til min Spreadshirt Shop. Jeg vil sige, at de kører temmelig normalt for kvinders størrelser.

Brooks Infiniti Shorts – De har en foring omkring benet, så de ikke kører for meget. De er stadig lidt korte IRL, men ikke så korte, du har brug for at vokse først.

Brooks Pure Line sko

Nu til $ 20,00 -spørgsmålet …

Hvordan gjorde jeg PR i et andet maraton?!

Det hele klikkede virkelig på Long Beach Marathon i oktober af 2 grunde. (Jeg løb en 3:55 – 8:58 tempo den dag.)

1. Jeg regnede ud, hvordan /hvad der fungerer for min krop at spise og drikke på lange løb. Jeg plejede at få virkelig dårlige kramper omkring mile 21, og dette hjalp mig et ton.

Min brændstof til en maratonpost er her.

2. Long Beach var en træningskørsel for New York City Marathon, og jeg var endnu ikke klar til et fuldt maraton. Da jeg vidste, at det var mit sidste lange løb før NYC, gik jeg let ud og var fast besluttet på at forlade noget i tanken.

Jeg troede virkelig, at jeg måske ikke kunne afslutte løbet, da det var varmt, og jeg havde ikke gjort nok 20 mil. Tilføj det faktum, at jeg har en lille blog, som folk læste, og hvis jeg holder op, ville jeg være flov = motivation til at være konservativ og ikke helt spise sht på løbsdagen.

Jeg holdt øje med mit ur og prøvede ikke at lade mig gå hurtigere end 8: 50’erne i første halvdel. Mit måltempo var 9 minutters miles for det løb, men jeg er berygtet for at gå for hurtigt ud, så jeg var fast ved ikke at lade mig gå hurtigere end det i første halvdel. Derefter gjorde jeg mig et mål, at hvis jeg holdt mig til det tempo og følte mig godt på halvvejs Mark, kunne jeg fremskynde det.

Jeg holdt mig til min plan og havde en overraskelse PR!

Det var det første fulde maraton, jeg nogensinde kørte, som jeg ikke kramper eller ramte muren. Så det er nu, hvordan jeg nærmer mig løb – brændstof, ud langsomt.

Ansvarsfraskrivelse: 1. Vi er alle forskellige. Det var det, der fungerede for mig. Du er ikke mig. Du er dig. Du er sandsynligvis meget køligere og smukkere og sjovere end mig for den sags skyld. egen hvem du er.

2. Jeg er ikke hurtig sammenlignet med de fleste racere, men jeg kommer hurtigere i forhold til mine andre løb. Jeg har stadig meget arbejde at gøre, før jeg bq. Jeg er ikke ekspert på andet end at være en rødhåret mexicansk, der elsker vandmelon.

Men jeg fik en masse spørgsmål, så … det er sådan, jeg tempoet efter et maraton:

Maratontræning – hvordan man tempoet dig selv foo

1. Miles 1-10/12 (afhængigt af hvordan jeg har det) = Gå langsomt. Jeg sørger for, at jeg tror, ​​”Jepp, jeg kan løbe sådan hele dagen.” Hvis det er hurtigere end det, bremser jeg.

Eller jeg råber på mig selv i hovedet … ”Du går for hurtigt A-hul !!! Langsomt ned, eller du kommer til at dø i dag, er det, hvad du vil?! Du vil dø, og din kat sulter ihjel i din lejlighed helt alene?! Du går aldrig til Kina … ”

Det fungerer normalt.

2. Miles 10/12 – 20 = check ind med mig selv. føle sig godt tilpas? Hastighed det op ca. 5-20 sekunder pr. Mil tempo afhængigt af hvor godt.

Fortsæt med at spise/drikke pr. Plan.

Har du ikke det godt? Overvej exit -strategier.

3. Miles 20-26.2. kugler ud.

Føles stadig godt?

Ja. -> Så fremskynd det.

Nej. -> Prøv at hænge på dette tempo eller bremse det afhængigt.

Andre muligheder -> Lav en aftale med djævelen. Prøv ikke at bøje dine bukser. Græd ikke det, fordi det kun gør det sværere at se mile markørerne, når de går, og du har brug for den forsikring om, at det næsten er forbi.

4. Kryds finish. sværger, at du aldrig vil gøre det igen.

5. Drik en margarita eller 5. Fortæl alle i baren, at du lige kørte et maraton. Få ‘høje femmere’. Hvil i en uge eller to.

Slutningen.

Spørgsmål: Hvad er du ekspert på?

Mig: Redhair.watermelon. Fro-yo.

Send mig projektmappen

2SAVE

Deling er omsorgsfuld!

2

Pin

Del

Tweet

Del

PostDel

Fortsæt med disse:

OC Half Marathon -resultater og top 13 højdepunkter

OC Half Marathon -resultater og top 13 højdepunkter

OC Marathon og Half Marathon Race Resultat. Orange County Recap og bedste dele af 13,1 mile løb. Rabatter for andre

OC Marathon Training Plan og Race rabatkode

OC Marathon Training Plan og Race rabatkode

Marathon og Half Marathon Training Plan Mellemprodukt for at blive hurtigere eller PR. For løbere med et tidsmål. Styrke Traini

AFC Half Marathon Race Recap and Photos

AFC Half Marathon Race Recap and Photos

America’s Finest City (San Diego) Half Marathon Race Results and Recap. AFC halvmaratonbilleder. Kører ind

Hvad sker der, når du begynder at køre for hurtigt

Hvad sker der, når du begynder at køre for hurtigt

Det første maraton, jeg var færdig med at føle mig stærk og hurtig, skete, fordi jeg så en kammerat, da jeg passerede startlinjen. Han lever

Resultaterne af Resultat Resultater og sammenfattning af Revel Marathon-Big

Resultaterne af Resultat Resultater og sammenfattning af Revel Marathon-Big

Revel Run Race Series Marathon Big Bear Race Recap og Top 10 List. De bedste miles af Revel Big Bear og løber med min

Træning til Boston Marathon Video Series vært Hej!

Træning til Boston Marathon Video Series vært Hej!

Hej! Jeg er vært for en videoserie kaldet ’10, 000 miles til Boston ‘med Hylands drevne! Vi følger et team af Heale

⚡ af Shareaholic

.

Hej der og tak alle for dine venlige ord på min maveparasit (alias Ben Jr.). I morges prøvede jeg at presse buggeren ud med et væld af AB -arbejde med tilladelse fra Jillians 6 ugers Six Pack.

Dette kom i posten i går, og jeg blev psyket for at rive ind i den! I dag er det beregnet til at være en styrketræningsdag (pr. BFL), så dette tæller som min styrke -træning, da jeg ikke kan komme til gymnastiksalen. Jeg nyder stadig Matt, og han er for gammel til at gå til kiddie -pleje, men for ung til at forlade sig selv så længe.
Mine mest aktuelle videoer

Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Gennemgang af Jessica Simpsons nye bog – Open Book. Sangeren og iværksætteren spilder hemmeligheder og bag kulisserne overrasker alt i hendes memoir.

Gennemgang af den hørbare bog – Jessica Simpson læser den selv! Der er desuden frynsesange, når du får lydversionen!

Flere videoer

0 sekunder på 6 minutter, 5 sekunder

Næste op
At lære af et dårligt løb
03:48

Direkte
00:00
08:21
06:05

Jeg gjorde kun DVD’en en gang, så jeg kan ikke give en fuld gennemgang. Men mine første tanker er:

Elsker det, jeg har brug for en ændring fra min meget gamle skole 8 min.

Det her er svært. Twss.

Det bevægede sig for hurtigt til, at jeg kunne holde op første gang, så jeg var nødt til at bruge lidt tid på at nyde, før jeg kunne prøve øvelserne. Jeg ved ikke, om det er mine gamle cheerleading -dage eller hvad, men jeg er stor på form. Hun nedbryder ikke bevægelserne meget, men du er beregnet til at følge hende (og hendes backup -træningsudøvere).

Jeg tror, ​​det vil tage 1 eller 2 meget flere forsøg, før jeg faktisk træner hele træningen med hende. På det tidspunkt kan jeg undersøge de sande vanskeligheder og potentielle resultater.

Hun foreslår, at du laver niveau 1 – fem gange om ugen i tre uger og derefter træder til niveau 2. I betragtning af at jeg bare tog billeder og alt hvad jeg overvejer at tage hende 6 ugers Six Pack Challenge! Jeg vil gerne se, om jeg virkelig får resultater, før jeg foreslår, at ethvert andet bruger 38 minutter om dagen på at lade Jillian Michaels råbe på dem

Denne DVD svarer ikke til en BFL -styrkedag (jeg er klar over, at jeg slapper i dag), så vi får se, hvordan jeg kan arbejde den i. Bliv hængende.

Morgenmad var en oldie, men goodie – vafler og æg.

Dette er 2 hele hvedevafler med 1/2 kop æggemænd toppet med sirup og ketchup. Plus nogle brombær på siden, fordi jeg elsker den måde, de springer i munden på.

SPØRGSMÅL: Har du forældre nogensinde overlod dig hos Kiddie Care på gymnastiksalen? Trænede de?

Jeg har en svag hukommelse om at gå i gymnastiksalen med min mor. Jeg kunne ikke lide deres dagpleje overhovedet. Heldigvis gik vi ikke så ofte. Undskyld mor.

Send mig projektmappen

Gemme

Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Pin

Del

Post

Del

Jeg vil virkelig lave en video hver onsdag eller torsdag, så du kan planlægge, hvilke dage der skal forhindre RER og/eller se mine vlogs, mens din manager er på et møde . Så med at angive det lige her gør det officielt – hold dig opdateret!

Dagens Vlog handler om løbstype – nøjagtigt hvordan man bevæger dine arme, mens du løber. Ja, det er ikke raketvidenskab såvel som endnu er der stadig mange mennesker, der laver ‘T-Rex’, mens de kører. Er det dig?
Mine seneste videoer

Så var hun væk – boganmeldelse
En god lytning – Book såvel som podcast -evalueringsserier
Derefter var hun væk af Lisa Jewell – tilbudt på Audible, Amazon eller hvor som helst bøger sælges.

Er ‘så var hun væk’ en god lytning? Her er min anmeldelse!

For flere anmeldelser, links såvel som anbefalinger inspicerer runeatrepeat.com

Flere videoer

0 sekunder på 4 minutter, 20 sekunder

Næste op
Marathon Training Day 3
00:51

Direkte
00:00
08:21
04:20

Her er en sjov metode til at minde dig selv om at have passende armtype, mens du kører – “Nips, hofter såvel som chips”

Korrekt løbstype Vlog

Spørgsmål: Hvis du var en dinosaur, hvilken ville du være?

Jeg ville være en mexasaurus røde.

Vinderen af ​​Fitness Center Bag/Foam Roller Giveaway er Karen L. – Jeg har allerede mailet hende.

Send mig projektmappen

Gemme

Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Pin

Del

Post

Del

Fortsæt med disse:

Half Marathon Race Morning Rutine Video

Half Marathon Race Morning Rutine Video

Half Marathon morgenrutine til løbsdagen. Pre -run trin til et fantastisk halvmaraton, 5k, 10k race. Hvad jeg spiser, gearet

Sjovt run -vanskeligheder – Forestil dig en dag for løbere med @Runeatrepeat uge 1

Sjovt run -vanskeligheder – Forestil dig en dag for løbere med @Runeatrepeat uge 1

Finest Running Instagram Challenge. Sjovt løb Sværhedsuge 1 Recap samt dage 5 til 10 Billed om dagen liste for løbere

Juni kører kalender gratis udskrivbar træning

Juni kører kalender gratis udskrivbar træning

Kørsel af træningsplan for løbere med udholdenhedstræning samt løbstips. Kører du for fitness? Få den gratis udskrivbare kalender

Løsning til dine kørende bekymringer B -videoer

Løsning til dine kørende bekymringer B -videoer

Hej! Ny video op nu på RER Instagram TV -kanalen! Jeg delte det op i 2 videoer for at gøre det lettere at opdage svaret

Det allerbedste løb spiser samt gentag fra april 2018

Det allerbedste løb spiser samt gentag fra april 2018

De allerbedste kørende såvel som opskriftsblog podcast -indlæg fra april. Fineste tip til Boston Marathon -videoen såvel som 3 komponentopskrivning

Sjovt køres vanskeligheder dag 2 – løbesko

Sjovt køres vanskeligheder dag 2 – løbesko

Mine nuværende løbesko såvel som tip til dine løbesko. Når du kræver nye løbesko, tip tip til tå såvel som nøjagtigt hvor mange miles y

⚡ af Shareaholic

.

before I get into the sad details of our dying fish…

Breakfast was Pumpkin Oat Bran topped with PB and granola. I am curious how long oat bran without PB would keep me full because the combo really sits like a brick in my stomach.
Mine nyeste videoer

Covid 19 antistofprøve
I took the Covid19 Antibody Test. Here’s how it went and the results!

Flere videoer

0 seconds of 5 minutes, 19 seconds

Næste op
Marathon training Day 1
03:12

Direkte
00:00
08:21
05:19

I am loving this pecan granola by the way…

Marathon Training: 4.5 miles – I just wanted to run a bit, but didn’t have much time and my legs are exhausted so this works ?

The night before last Ghost face Killa passed away. Then, last night Chinchilla was found lying on the bottom of the tank. We buried them outside (that was Ben’s idea, I’m a flusher) and said something good about them. It’s really sad because Chincilla has nine babies that are now motherless ? We don’t know why they both died, two days in a row, but we’re looking into possible problems with the tank, feeding, temp…

Banana Hammock is really depressed…(sorry the picture is blurry, he wouldn’t stop swimming)

I have a conference in the city today. Ønsk mig held og lykke ?

Send mig projektmappen

Gemme

Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Pin

Del

Post

Del

Bliv ved med at vælge disse:

how To Make A better bowl of Cereal- healthy breakfast Tips!

how To Make A better bowl of Cereal- healthy breakfast Tips!

how to make a healthier bowl of cereal. Make a fast breakfast that’s good for you and keeps you full until lunch with th

chocolate Chip Cookie Dough Overnight Oats Recipe

chocolate Chip Cookie Dough Overnight Oats Recipe

chocolate chip cookie dough overnight oats recipe. This very easy and delicious oats breakfast is a quick make ahead op

California cream Cheese with Cranberries and Walnuts

California cream Cheese with Cranberries and Walnuts

Take your holiday brunch up a notch with this easy California cream Cheese with Cranberries and Walnuts. It mixes classi

3 ingredient Banana Pancakes Recipe

3 ingredient Banana Pancakes Recipe

easy 3 ingredient banana pancakes recipe. This quick breakfast recipe only has 3 ingredients that you probably already h

Cereal Milk Smoothie Recipe

Cereal Milk Smoothie Recipe

how to Make Cereal Milk and light Cereal Milk Smoothie Recipe. easy delicious cereal milk recipe with real California Mi

PB&J Smoothie Recipe

PB&J Smoothie Recipe

healthy PB&J smoothie recipe. protein packed peanut butter jelly smoothie with yogurt and healthy fats to keep you full

⚡ af Shareaholic

.

Hej! glad mandag! Eller burde jeg sige – søvnig mandag!? Jeg vågnede også metoden til en hviledag. Boo.

Så fordi jeg var oppe, tog jeg en god bit gåtur for at ryste mine muskler ud – ikke øm overhovedet fra gårsdagens maraton! Jeg føler mig lidt fattig, at jeg ikke er øm, skal arbejde hårdere en dag.
Mine nyeste videoer

Marathon Training Day 3
Marathon Training Day 3

Flere videoer

0 sekunder på 51 sekunder

Næste op
Marathon Training Day 4
01:21

Direkte
00:00
08:21
00:51

Derefter var det tid til morgenmad. Jeg lavede en proteinpandekage såvel som æg.

Juni -vanskeligheder – #30SoMmerDays

Denne måned går jeg sammen med Staples om en sjov billedudfordring! Virksomheden sendte mig denne Samsung NX300 – WiFi gjorde det muligt for videokamera at fange nogle sommerhukommelser.

Fra 1. juni til 30. juni er der en liste over noget, du kan tage et foto af til foto-en-dag-spillet. Brug hashtaggen #30SummerDays på Instagram, Twitter, Facebook såvel som at spille sammen med mig, hvis du vil! Et par af dagene har ekstremt fantastiske anmodninger, så jeg er begejstret. Jeg fejrede allerede dette fredags koncept i dag i ulykke!

Den allerførste dag var: kanin, kanin! Hvad bringer dig held og lykke?

Jeg har ikke en held og lykke, men jeg har noget specielt, jeg holder altid med mig! Jeg har aldrig talt om det på RER før …

I høj institution var jeg i en lederklasse såvel som anvendt til at hjælpe blytretreats. Alle medlemmer af klassen fik et kors såvel som vedhæng på en af ​​vores forberedelsesretreat, såvel som det var en virkelig åndelig tid i mit liv. Jeg har altid holdt det kryds med mig et sted, da det får mig til at føle mig godt.

Og det er derfor, jeg blev ekstra begejstret for vanskeligheden-jeg har lyst til, at det vil skubbe mig til at dele nye sjove ting i stedet for de samme-o samme-o donuts-fotos som altid.

Ikke at det overhovedet er fattige …

Her er de fotos, jeg tager – leg med og mærker billedet, så jeg kan også se dit!

1 – Kanin, kanin! Hvad bringer dig held og lykke?
2 – Mandag, ugh! Hvad holder du i gang i dag?
3 – Hvem fik dig til at smile i dag?
4 – Slå op. Hvad ser du?
5 – #tbt Del et billede fra en tidligere sommertur!
6 – National Donut Day! Knap et billede, der fejrer! Eller hvad havde du i stedet?! <- den, jeg gjorde i dag. Antagelse i krav om at få donuts igen fredag. 7 - Lørdag! Hvad har du gang i? 8 - Tid til at slappe af inden ugens begyndelse. Hvordan ser afvikling ud for dig? 9 - Manisk mandag! Hvad giver dig en situation i mandagene? 10 - Er solen ude? Knap et billede! Hvis ikke, hvordan er det derude? 11 - Kom over ugens pukkel. Præcis hvordan var du produktiv i dag? 12 - Forkæl dig selv, det er praktisk talt weekenden! 13 - Fredag ​​den 13.! Er du overtroisk såvel som ducking for cover eller ude såvel som omkring? 14 - Flagdag! Har du en flyvning i den varme brise? 15 - Tilfreds fars dag! Knap et billede eller del en af ​​en utrolig far! 16 - Mandag motivation. Hvad motiverer dig? 17 - Har du et kæledyr? Del dem med verden! 18-Stræk disse ben midt i ugen såvel som gå ud eller en tur. Knap såvel som del! 19 - #ootd, hvad har du på? Har du dit sommerstøj på?! 20 - glad fredag! Du gjorde det! Smil såvel som tilstandsost. 21 - glad sommer! Tag et foto af, hvad sommeren ser ud til at fejre! 22 - Søndagspandekager! Har du en søndags morgenmadsrutine? 23 - Har du disse sandaler ud? Hvad er dit foretrukne par? 24 - Hvad gjorde dig glad i dag? 25 - Blomstrer blomsterne? Tag et foto af din favorit! 26 - Wehew, det er varmt derude. Præcis hvordan køler du ned? 27 - Sidste fredag ​​i måneden, hvad laver du? 28 - Er i dag en stranddag? Knap et billede samt gør alle jaloux! 29 - Gå ud for en picnic! Sørg for at tage et billede! 30 - Sidste dag i juni, nøjagtigt hvordan sender du det af? I slutningen af ​​måneden vil Staples også give en RER -besøgende et videokamera - hold dig opdateret! Jeg havde et ærinde for morgenen til at køre i dag såvel som stoppet for donuts på metoden tilbage. Jeg beskylder SR - hun leverede mig et rejsehus fra San Diego i går, så vi alvorligt talte om donuts i en time! Helt seriøst. #RunnerProblems Hurtig sammenfattelse af de sidste måneder fineste løb, spis såvel som gentag !!! Favoritkørsel OC -maratonresultater såvel som sammenfattning, da jeg løb mange af løbet med en ven, såvel som det var sjovt. såvel som da drak jeg tequila. Favorit spiser Franske toast -vafler. Favoritudgivelse, jeg gerne vil gentage For mig ville det være den allerbedste dag i mit livspost Men jeg tror, ​​at det mest nyttige for jer mænd er et slips: Er det okay at gå, mens du løber?! Sådan opdager man fra dit løb Andre RER månedlige højdepunkter: April kører såvel som at spise Spørgsmål: Har du en held og lykke? Hvad er det? Send mig projektmappen Gemme Deling er omsorgsfuld!Del Tweet Pin Del Post Del

Hej! Jeg blev for nylig kontaktet for at screene ‘fra fedt til overfladelinjen’ en ny motiverende film, der kom ud 2. august. Det papirer et team på 12 løbere, der laver Ragnar -stafetten i Florida Keys. Men dette er ikke bare nogen form for løbere – mange af holdmedlemmerne har mistet 100 pund! Alle af dem er enten lavet med eller på en enestående vægttabsrejse.

Så der er masser af motivation såvel som motivation til at gå rundt i denne film – deres personlige historier såvel som deres løbende historier er virkelig fantastiske.

Fra fedt til overfladelinjefilmen

Da hver løber identificeres i for at køre deres allerførste etape af relæet, introduceres du for dem såvel som hører lidt om deres liv såvel som vægttabssucces såvel som udfordringer.

(via Instagram)

De fleste af løberne er ligeledes bloggere! Jeg kunne godt lide det, da jeg altid er nysgerrig efter at opdage meget mere om mennesker i dokumentarer såvel som at have lyst til, at personlige blogs er den allerbedste metode til at forstå nogen. Jeg tror ikke, at nogens blog virkelig blev navngivet undtagen for løb for cookies. Jeg ønsker, at de ville have leveret hver persons løbende eller vægttab blog i slutningen af ​​filmbilledet i kreditterne.

Holdet kom sammen fra hele USA for at køre Ragnar Relay Florida. Jeg er helt sikker på, at de alle er tilfredse på internettet (ligesom dig såvel som mig!).

Filmen var ikke utroligt bemærkelsesværdig eller ‘neglebid’, men fornuftig – det er sådan, det er at køre et stafetøb. Det er bemærkelsesværdigt såvel som trættende såvel som skræmmende alle rullet ind i en. Jeg følte, at det virkelig var relateret til at overholde alle på hvert af benene i deres race, siden jeg har været der. Ofte er du utroligt pumpet såvel som ofte du vil stoppe såvel som ofte begge dem i en kilometer!

Jeg er en stor fan af film, der papir … um, jeg forstår ikke nøjagtigt, hvordan jeg skal angive dette … ægte mennesker? Typiske mennesker? folk-y mennesker? Løb. Stemningen i slutningen virkede ikke så triumferende som Spirit of the Marathon, men det var stadig utroligt motiverende – både for vægttabselementet såvel som det løbende succes for hvert teammedlem.

Og de kastede noget øjen slik for sjov … Jeg mener, de interviewede Runner’s World Editor David Willey, da han er en meget legitim ressource i alle ting, der kører såvel som racing.

Der er en hel del fremragende ting ved at køre et stafet, men en af ​​de allerbedste er at se alles holdnavn. De er sjove såvel som innovative såvel som ofte skøre.

Jeg satte helt pris på, at en af ​​løberne sagde, at natløbet var skræmmende. Jeg ved! Det er noget, ingen taler om, når du træner til et stafetøb !!

Jeg har flashbacks !! Ahhhh! Jeg kan ikke klare det.

Generelt: Jeg kunne godt lide det! Dog kan jeg godt lide at køre så godt som jeg kan lide dokumentarer, så jeg er målgruppen. Jeg er ikke sikker på, om mine ikke-løbende peeps kunne lide det. Jeg tror dog, at du kan overveje, at du tjekker RER såvel som måske kunne lide ting, jeg også kan lide.

Og dette filmbillede fik mig absolut til at ønske at køre endnu et stafet! Jeg er alle pumpet såvel som ting (i det mindste ideelt nu). Jeg forstår, at jeg ikke skulle overveje, at jeg bliver så godt bange, men jeg vil gerne slags sorta.

Apropos relæer …

Mit allerførste relæ var Reach the Beach. Vi havde virkelig et CAM -team, der også overholdt os rundt.

Og jeg mistede helt min SHLT i løbet af natten og lovede at aldrig køre et stafet igen.

Derefter…

Jeg gjorde Ragnar-stafetten i SoCal som et sidste øjeblik et par år tilbage, da en af ​​deres løbere blev såret ideelt før.

Og…

Hætte til kystlinje var fantastisk! Det var dejligt såvel som sjovt såvel som legendarisk med Bart Yasso såvel som masser af Runner’s verdensansatte på holdet !!

Historiens moral er, at jeg er alt sammen varm såvel som uklar om at lave et stafetøb nu. Men inviter ikke rigtig mig til at være på dit stafeteam, da jeg er bange for mørket. såvel som bier. samt en hel liste over andre ting. Slutningen.

Hvis du vil se fra fedt til overflade, tilbydes det nu (opdateret).

Spørgsmål: Hvad er din foretrukne løbende film? Hvad er din foretrukne dokumentar ??

Send mig projektmappen

Gemme

Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Pin

DelPost

Del

Bliv ved med at vælge disse:

Top 13 fineste løbende film

Top 13 fineste løbende film

Liste over fineste løbende film. Top 13 film om kørsel skal du nyde i år. Dokumentarer, sjove film og Inspi

21 fineste løb Instagram -konti for at overholde nu

21 fineste løb Instagram -konti for at overholde nu

Liste over de allerbedste kørende Instagram -konti. 21 af de øverste løbere på Instagram for at overholde i 2020. Mangfoldighed såvel som nyt løb

Dette er grunden til, at jeg løber

Dette er grunden til, at jeg løber

Hvorfor jeg løber. Alle af os har forskellige grunde til, at vi kører. Det er dog enestående, at vi kan linke med kørsel såvel som sociale medier.

Gavekort til løbere – gratis udskrivbar på 11 forskellige muligheder!

Gavekort til løbere – gratis udskrivbar på 11 forskellige muligheder!

DIY -gave certifererer for løbere. Gratis PDF -udskrivbare gavekort til en løber eller fysisk fitness -elsker. Enkel til personal

Boston Marathon mandag, dog en online 5K

Boston Marathon mandag, dog en online 5K

Jeg kørte Boston Athletic Association online 5k i dag! Så godt som det er maraton mandag, ja, det er teknisk 5k mandag … dog t

Den allerbedste løber i sandaler, Lorena Light Footed Runner – Netflix Doc Recap

Den allerbedste løber i sandaler, Lorena Light Footed Runner – Netflix Doc Recap

Lorena Light Footed Lady Evaluation Running Podcast. Kører du fint, mens du løber? inspicere med dine løbende mål efter

⚡ af Shareaholic

.

Hej! I går eftermiddag blandede jeg en margarita … så begyndte jeg at drømme om en snack – gør nogen anden dette? Jeg har dette lidt tidsfordriv med at tro på snacks – mens jeg løber eller spiser eller sover … det kan være et problem. Det er dog et velsmagende problem, så jeg har det godt med det.

Alligevel. Jeg var super begejstret, da jeg troede på dette, da det er velsmagende såvel som vidunderligt, men ikke så højt i kalorier som en gå til Sonic for en milkshake. De har kalorietællingen på menuen såvel som det er ret traumatiserende. Data, der under ‘ting, jeg ikke ønsker at vide’.
Mine seneste videoer

Marathon Training Day 3
Marathon Training Video Diary – Dag 3. Running Journal Inspect in With Run Eat Gentag

Flere videoer

0 sekunder på 51 sekunder

Næste op
Covid 19 antistofprøve
05:19

Direkte
00:00
08:21
00:51

I dag deler jeg en velsmagende Dulce de Leche -milkshake til ære for Cinco de Mayo såvel som ligeledes til ære for Dulce (navnet på en af ​​hundene nedenfor, som jeg ikke virkelig forstår, men ting skal være navne som sådan).

Dulce de leche ryke opskrift

Ingredienser:

1 kop lys vaniljeis

1 kop mælk (jeg brugte fedtfrit)

1/4 tsk vaniljeekstrakt

Dash salt

2 tb. Caramel (plus ekstra til topping)

håndfulde isterninger

flødeskum

Kørselsvejledning: Bland is, mælk, vanilje, salt såvel som karamel. Drys karamel omkring briller. Hæld forsigtigt i milkshake.

Top med pisket fløde såvel som mere karamel.

Valgfrit: Drys en lille smule havsalt på toppen.

Bemærkninger: Brug af let is såvel som fedtfri eller let mælk holder fedtet såvel som kalorietælling sammenlignet med restaurantmilkshakes. Fedt gratis vs. lys vs. helhed – alle af dem fungerer til opskriften, så du bruger din præference.

Det er dog valgfrit, når du er i tvivl, tilsæt mere karamel såvel som et strejf af havsalt til toppen.

Spørgsmål: Karamel eller chokolade?

Mig: chokolade.

Send mig projektmappen

1SAVE

Deling er omsorgsfuld!

1

Pin

Del

Tweet

Del

Post

Del

Fortsæt med disse:

Berry Bowl Smoothie -opskrift med yoghurt

Berry Bowl Smoothie -opskrift med yoghurt

Enkel smoothie skålopskrift med yoghurt. Publicer Run Healing Smoothie i en skål. Spis dette efter et løb for at komme sig hurtigt

Enkel pebermynte bark yoghurt dip opskrift

Enkel pebermynte bark yoghurt dip opskrift

Sund pebermynte bark yoghurt dip opskrift. Prøv denne enkle såvel som sunde dessert baseret på en feriefavorit! Server med fru

Sund varm chokolade i en træg komfur samt DIY -toppings bar

Sund varm chokolade i en træg komfur samt DIY -toppings bar

Enkel varm chokoladeopskrift til en gruppe. Sund 2 komponent varm chokoladeopskrift til husholdning eller fest. Præcis hvordan man laver hot co

Strande såvel som fløde smoothie skål opskrift

Strande såvel som fløde smoothie skål opskrift

Let smoothie i en skålopskriftsprotein pakket med yoghurt, ferskner, mælk såvel som spinat. miljøvenlig smoothie skål

Frugtagtig sjov milkshake opskrift

Frugtagtig sjov milkshake opskrift

Sund ish freakshake milkshake opskrift. Præcis hvordan man laver lagdelt frugt freakshake smoothie – super simpel sjov sommertid snack

Pumpkin Pie Protei ryste opskrift

Græskar pie protein ryke opskrift

Sundt græskarpie protein smoothie -opskrift med dåse græskar, yoghurt samt græskarpie krydderi. Det er en super simpel såvel som del

⚡ af Shareaholic

.

godt. Jeg sov kl. 21 i går aftes. Jeg var udmattet af mine antics i Palm Springs. Whew. Jeg har virkelig brug for at stoppe med at drikke hele drikken, køre, gentage ting.

Mine mest aktuelle videoer

Marathon Training Day 1

Flere videoer

0 sekunder på 3 minutter, 12 sekunder

Næste op
Hvad jeg spiser på en dag – Runner Edition
14:26

Direkte
00:00
08:21
03:12

Men du ved, at jeg ikke var for slidt til at få Yogurtland. Det er noget kvalitetsfotografering ideal der …

I morges tog jeg bare en lille tur for at starte dagen. Derefter var det morgenmadstid.

Jeg har lyst til at være så bagpå de 20 ting, jeg ville fortælle dig. Men jeg glemte dem alle.

Undtagen en.

Endelig prøvede jeg den nye Quest Bar – Cookies N ‘Cream lørdag!

Søjlerne er tilgængelige online og på GNC.

Jeg hentede en, mens jeg shoppede i indkøbscenteret og bustede det åbent ideelt væk. Det er godt. Jeg elsker at der er crunchy cookie -stykker i det (det er stadig gluten gratis på en eller anden måde, som jeg ikke vil vide). Det er dog ikke den bedste smag, min nr. 1 er stadig chokoladechippen.

Jeg elsker chokoladechippen, men har faktisk hørt blandede anmeldelser fra venner, der har prøvet søjlerne. Jeg tror, ​​jeg talte dem for meget?

Halv maraton, 10 og 5k rabat!

Pediatric Cancer Foundation har et halvt maraton, som jeg gjorde år før sidst. Datoen og placeringen ændrede sig i år, og racearrangørerne vil have mig til at videregive informationen og en rabat til dig !!

PCRF, der når til Cure Run and Ride, er søndag 30. marts i Irvine, CA. Der er en 5K, 10K eller Half Marathon.

Der er også en 15 km, 35 mil og 50 mile cykeltur!

Fonden bruger 10% rabat på ethvert voksenløb med kode: Run4areason

Hvis du ikke er lokal, men gerne vil give en donation til Pediatric Cancer Foundation, kan du give et hvilket som helst beløb på den side.

I andre race -nyheder er Phoenix Marathon/Half Marathon udsolgt. Men 10K er stadig åben, og racearrangører har udvidet rabatten til det. Så hvis du stadig vil tilmelde dig brug kode RUNEAT10

Spørgsmål: 5k, 10 eller halvmaraton?

Send mig projektmappen

Gemme

Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Pin

Del

Post

Del