I dag var Bizeee! Jeg tog en hurtig pause til en eftermiddag Snoothie (det er snack smoothie) og takkede mine heldige stjerner fremsyn for at oprette crockpot med salsa kylling i morges!

Efter arbejde gik jeg hen til gymnastiksalen for at træne en klient. Jeg endte ikke med at lave en styrke -session, men hoppede på gasellen efter i 25 minutters strejke og chatte
Mine nyeste videoer

Athleta Running Shorts Review.MP4
Ingen gnidning kører shorts til kvinder. Ny gennemgang af Athleta Hiit It 9 i Inseam Shorts.

Flere videoer

0 sekunder på 8 minutter, 21 sekunder

Næste op
Hvordan man laver træning i underkroppen for løbere a
03:09

Direkte
00:00
08:21
08:21

Da jeg kom hjem var det praktisk talt kl. 20. Jeg kastede salsakyllingen i nogle tortillaer, og middagen blev udført på 3 minutter!

Jeg får ikke folk, der spiser 1/4 af en avocado. 1 avocado = 1 servering.

Jeg får e -mails fra læsere hele ugen og stiller spørgsmål som denne …

Hej Monica,
Jeg skriver, fordi jeg har et par spørgsmål.
Jeg har tænkt meget på at blive en certificeret personlig træner. Hvor fik du din certificering? Hvordan kommer du også i gang, når du har fået det? Bare gå på et motionscenter og anvende?
Tak skal du have,

Jennifer Cullum
Jeg elsker din blog !!!

(Dette er en e -mail, jeg modtog i weekenden og bad samtykke til post)

Så lad mig ramme de tre bedste spørgsmål bedst her (i stedet for at skrive individuelle e -mails, som jeg har gjort!).

1. Hvordan blev du personlig træner?

Jeg fik min certificering gennem det amerikanske råd om træning.

Her er grunden til, at jeg valgte ACE og nogle forslag til bestået ACE -eksamen.

Før du tager eksamen skal du få CPR/AED -certificeret.

*Jeg ved også, at mit Local Community College leverer et personligt trænercertificeringsprogram, og mit universitet leverer kurser gennem deres udvidelsesskole. Jeg kan forestille mig, at de begge ville være gode muligheder, hvis du ikke allerede har en videnbase.

2. Hvordan får du et job, når du er certificeret?

Tjek lokale fitnesscentre – både store og små. Hit lokale uafhængige personlige undervisere og bede om forslag eller se, om de har brug for hjælp eller subs. Sammenlign løn på flere steder, og kontroller for at se, hvilken salgsstøtte og mål der er på hvert sted.

Her er mit indlæg om, hvordan jeg fik mit første job på et motionscenter.

3. Hvordan får du klienter? Er det nok for mig at afslutte mit fuldtids virksomhedsjob ??

Hvert fitnesscenter (eller kæde af fitnesscentre) er anderledes. På mit gymnastiksal fik jeg et par klienter til at starte, men måtte opbygge min egen klientel. Jeg kan kun træne mennesker, der er medlemmer af mit motionscenter, så jeg kan ikke markedsføre til mine venner eller bekendte, der ikke hører hjemme. Dette indebærer, at jeg er nødt til at gå i gymnastiksalen og tale med mulige klienter. Jeg kan tilbyde en helt gratis 30 min. Session under visse omstændigheder, men det er virkelig mit eneste værktøj til at få folk interesseret.

Jeg foretager fitnessvurderinger og udstyrsorienteringer for nye medlemmer og kan også prøve at sælge til dem.

Dette indlæg besvarer resten af ​​de mest almindelige spørgsmål – Personlige træner spørgsmål Del I og del II

Jeg fik bogstaveligt talt dette spørgsmål en gang …

Bonus: “Er jeg skør for at overveje at forlade mit virksomhedsjob og være træner?!?!”

Jeg læste det til Ben, og han sagde: “Ja.”

Men det afhænger virkelig af din monetære situation, hvor meget du er vant til at gøre, din placering, og hvis du har besparelser til at opbygge en base af klienter. Det ville sandsynligvis være bedst at prøve at træne ud over dit job i starten, indtil du har en god mængde regulære.

Hvert fitnesscenter er også forskelligt med, hvor meget de betaler. Jeg lærte først for nylig, at adskillige andre fitnesscentre i området betaler en større procentdel for deres trænere. Jeg tror virkelig, at uafhængig træning er måden at tjene mest penge i denne forretning, men du skal være parat til virkelig at arbejde og opbygge din egen kundebase.

Endelig her er mine personlige træner spørgsmål vlog

Hvis du vil have meget mere information eller er interesseret i at blive personlig træner, skal du klikke her for personlige trænerkurser.

Håber det rammer alle baser!

Efter middagen delte Ben og jeg et stykke gulerodskage fra deli. Det var ikke godt, men vi ville have en lille festlig kage til vores første dage på arbejdet!

Jeg vil linke til denne side i min FAQ for fremtidig reference.

Nu lukker jeg computeren ned for at se Bethenny !!!

Send mig projektmappen

Gemme

Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

PinDel

Post

Del

Jeg har nogle gode nyheder og nogle dårlige nyheder …

Lad os først fokusere på det gode:
Mine nyeste videoer

Uortodoks bog og Netflix anmeldelse
Gennemgang af Book & Netflix -serien – uortodoks. En god lytning – bog, podcast og visuel hjemmeunderholdningsgennemgangsserie.

Flere videoer

0 sekunder på 7 minutter, 28 sekunder

Næste op
Ansigtsmaske til løb eller gå uden for tip
07:15

Direkte
00:00
08:21
07:28

Pumpkin Pie Frozen Yoghurt er tilbage i Yogurtland !!! Bedste dag i mit liv.

Bare forslaget tirsdag: Top græskar froyo med Graham Cracker -krummer og ristede mandelskiver. Forbered dig på at blive forbløffet.

Dårlige nyheder: Jeg ramte Froyo med nogle af pigerne, og vi chattede i en time før skilt måder. Derefter gik jeg tilbage for at få nogle for Ben, og YL -medarbejderen sagde: “Var du ikke bare her?!”

Busted.

Så den gode nyhed er græskar fra yo er tilbage!

Den dårlige nyhed er, at du ikke kan gå to gange om dagen uden at blive meget flov.

Vittighederne på ham dog, fordi der er en anden YL omkring 4 miles væk. Boom.

Send mig projektmappen

Gemme

Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Pin

Del

Post

Del

Bliv ved med at vælge disse:

3 forslag til at forblive på banen med dine træningspunkter denne måned

3 forslag til at forblive på banen med dine træningspunkter denne måned

3 Kørsel af forslag til at forblive motiveret og holde sig til din plan. Sjove løber Instagram -hjul @RuneatrePeat! hvordan

Ægte forslag til at få nye venner

Ægte forslag til at få nye venner

Forslag til at lave nye venner som voksen. Sådan møder du nye mennesker og venskaber i 20’erne 30’erne og 40’erne. Løb spis gentag vid

Er Yogurtland sikkert at spise bedst nu?

Er Yogurtland sikkert at spise bedst nu?

Restauranter, der er åbne under pandemien. Nye retningslinjer og sundhedspraksis for fro-yo i Orange County og

Hvordan overlevede du skilsmisse – rigtige forslag, der hjalp mig

Hvordan overlevede du skilsmisse – rigtige forslag, der hjalp mig

Forslag til håndtering af skilsmisse eller et brud. Sådan håndteres tab af et forhold og de værktøjer, jeg brugte til at holde Connec

PB og chokolade yoghurt snack til en opskrift

PB og chokolade yoghurt snack til en opskrift

PB -chokolade yoghurt opskrift. Behandl til en med jordnøddesmør og chokolade – sund snack pakket med protein og helbredet

Sådan laver du en bedre skål med korn- sunde morgenmadspidser!

Sådan laver du en bedre skål med korn- sunde morgenmadspidser!

hvordan man laver en sundere skål korn. Lav en hurtig morgenmad, der er god for dig og holder dig fuld indtil frokost med th

⚡ af Shareaholic

.

Ben og jeg har set en masse spisesteder, drive-ins og dyk. Det er vores nye besættelse. Vi skulle slå et lokalt dykke op, men det viser sig, at de kun er åbne til morgenmad. Boo.

Så vi gik med plan B – at finde et meget fantastisk lokalt burgersted. Vi valgte at slå tælleren op for “specialbyggede burgere”.
Mine nyeste videoer

Athleta Running Shorts Review.MP4
Ingen gnidning kører shorts til kvinder. Ny gennemgang af Athleta Hiit It 9 i Inseam Shorts.

Flere videoer

0 sekunder på 8 minutter, 21 sekunder

Næste op
Jeg fik en covid-19-test
05:16

Direkte
00:00
08:21
08:21

Jeg har kendt om tælleren i et stykke tid, men jeg er ikke en stor burgerperson, så jeg børstede det under tæppet. indtil i dag. Min ven Terence har opfordret mig til at tage Ben hit i over et år. Men mange af tiden, når vi går ud for at spise, higer jeg efter noget specifikt. I dag var jeg “gå med strømmen”, så vi endelig ramte den op!

Det fantastiske ved tælleren er, at det er et sted “Build Your Own Burger”. De har gode toppings – 12 forskellige slags ost, omkring 74 forskellige saucer, og de topping valg inkluderer stegt æg, guacamole, hårdkogt æg og krydret pepperchinis

Jeg valgte at få en veggie -burger i en skål. Deres veggie -burgere er hus lavet og fulde af ris, bønner og svampe. Det var godt!

Ben fik en vaniljeshake. Den anden dag, da vi gik ud, lærte jeg, at Vanilla er hans yndlings Shake -smag – vidste det ikke! Jeg synes, det er sjovt, når jeg lærer noget nyt om den mand, jeg bor med gift.

Vi fik “Combo Plate of Happiness” til at dele. Jeg tror ikke, det er det officielle navn, bare min personlige mening. Det har søde kartoffelfries, løgstrå, skostrengsfries og stegte pickle chips. Og det leveres med fire saucer på siden – nogle fancy hvidløgsranch, BBQ, søde asiatiske og en peberrod Mayo.

Jeg bad om den blå ost på siden, og de tilsluttede mig fuldstændigt. Mit dressing valg var Chipotle Aoli. En af de ting, jeg har at sige, er, at alle saucer ved tælleren er virkelig gode. Vi prøvede 6 forskellige slags mellem pommes frites, påklædning og Ben’s sauce. Jeg kunne godt lide dem alle.

Veggie Burger var også virkelig god! Jeg handler om veggie burgere, når du kan se, hvad der er i dem. Velsmagende by.

Dette burgersted er overalt i SoCal, så hvis du vil besøge, kan du finde en placering i nærheden af ​​dig her. De er også i Irland – tilfældige.

Jeg vil bestemt anbefale det, hvis ikke andet – til løgstråene alene. Ja, de var bedre end de søde kartoffelfries!

Send mig projektmappen

Gemme

Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Pin

Del

Post

Del

Bliv ved med at vælge disse:

Bedste proteinbarer til løbere- Hvad man skal spise før og efter et løb

Bedste proteinbarer til løbere- Hvad man skal spise før og efter et løb

Bedste proteinbarer til løbere. Hvad man skal spise inden et løb, efter et løb og snacks. Mine top 5 foretrukne barer og ernæringsfordeling

Light creme creme enchiladas- Let ugedagsopskrift

Light creme creme enchiladas- Let ugedagsopskrift

Let Enchiladas -opskrift, der er fyldt med sunde ingredienser! Denne lette mexicanske klassiker er en god middag og laver

Let dato ryste opskrift

Let dato ryste opskrift

Californien Dato Shake Recipe Sund opdatering! Nem og let version af den klassiske Californiens dato ryster nær Palm Spri

Let hash brun gryderetopskrift-en opdatering til en klassiker

Lys hash brun gryderet opskrift-en update til en klassiker

Lys hashbrown gryderet opskrift. Pototoer er godt brændstof til løbere, og denne opskrift er en hurtig morgenmad til at hjælpe brændstof

Hvad jeg spiser på en dag – for løbere

Hvad jeg spiser på en dag – for løbere

Hvad jeg spiser i en dagsvideo af en løber. Maddagbog over alt, hvad jeg spiste en dag morgenmad, frokost, middag og snacks. Plus forslag til mine yndlingsprodukter mad

Air Fryer Mojo kartofler opskrift

Air Fryer Mojo kartofler opskrift

Air Fryer Mojos opskrift. Nem mojo -kartofler opskrift i luften Fryer. Fantastisk brændstof til løbere og for at hjælpe dig med at ramme din

⚡ af Shareaholic

.

i betragtning af at jeg tog en beslutning om ikke at gå til seminaret i sidste øjeblik, hvilket indikerer, at jeg trods alt kan løbe OC Half Marathon. Jeg abonnerede virkelig på det fulde, men krav om at gå ned til halvdelen i betragtning af at jeg ikke træner/tænkte, at jeg skulle køre det.

Nå, jeg har været “Half Marathon Ready” i betragtning af at oktober såvel som har løb et halvt maraton en måned i betragtning af det (med undtagelse af en 10 miler i marts).
Mine mest aktuelle videoer

American Dirt Book Review
American Dirt Book Review

Flere videoer

Næste op
At lære af et dårligt løb
03:48

Direkte
00:00
08:21
12:07

Dette er fantastisk til at inspicere løb fra min “at gøre” -liste, dog ikke til PR-ing. Jeg løber OC Half Marathon i weekenden såvel som bare glæde af det. Men jeg vil PR i min næste halvdel nøjagtigt 5 uger væk! Så jeg vil komponere et træningsprogram i de næste 5 uger samt se, om jeg kan få det til at ske.

Det vil absolut være vanskeligt at blive hurtigere med kun 5 ugers træning. (Jeg skal lave 4 ugers træning såvel som en konisk uge.) Men jeg kræver et nyt mål såvel som skal bare vælge det!

Jeg planlægger min træning på papir, så jeg deler mine træningspunkter, når jeg går med dog ikke i Google Docs.

Lige nu tror jeg, at planen vil være:

2 vanskelige dage med løb

2 enkle dage med min gruppe

Krydsuddannelse på de andre dage

Til frokost havde jeg den anden halvdel af min tog -fjerkræ -salatsandwich. Dette var min allerførste gang at prøve denne art så godt som jeg virkelig kunne lide det!

Denne gang kastede jeg også nogle bagt cheetos i blandingen. Jeg er altid sultere på dage, hvor jeg er slidt – jeg vil prøve såvel som at sprede mine snacks for at holde den i kontrol.

Nu er jeg på vej til min anden træningsdag til mit nye job. Derefter rammer jeg Expo!

Send mig projektmappen

Gemme

Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Pin

Del

Post

Del

Bliv ved med at vælge disse:

Hvad skal man gøre, hvis dit løb er annulleret på grund af coronavirus

Hvad skal man gøre, hvis dit løb er annulleret på grund af coronavirus

Præcis hvordan man træder foward såvel som træner, hvis dit maraton, halvmaraton, 10k, 5k annulleres. Coronavirus såvel som at køre løb Group R

Årets største maraton race -erklæring

Årets største maraton race -erklæring

Hvad er Walt Disney World Marathon Goofy Challenge? såvel som Dopey Challenge? info såvel som nøjagtigt hvordan du vælger, hvis du skal

Føler mig forberedt vs. at være forberedt på dit løb

Føler mig forberedt vs. at være forberedt på dit løb

Numnber 1 ting at huske på før dit halvmaraton eller fuld maraton. Sidste minuts raceuddannelsesidee til

OC Marathon Training Plan samt race diskonteringsrentekode

OC Marathon Training Plan samt race diskonteringsrentekode

Marathon såvel som halvmaraton træningsplan mellemprodukt for at få hurtigere eller PR. For løbere med et tidsmål. Stamina Traini

Præcis hvor længe skal du træne i et halvt maraton eller fuld maraton – Q&A

Præcis hvor længe skal du træne i et halvt maraton eller fuld maraton – Q&A

Nye løbende bekymringer fra Instagram @RuneatrePeat Story Box! I dag taler vi om en ny runner træning til th

Disney World Marathon Training Week 1

Disney World Marathon Training Week 1

Dopey -vanskeligheder med at træne uge 1 Nå … da jeg tog en beslutning om at registrere for at køre den dopey vanskelighed i sidste uge var jeg hovedsageligt overrasket

⚡ af Shareaholic

.

hej der fra Florida! Jeg vidste, at jeg ikke ville have tid/væske i min krop til at løbe 20 miles i ‘One Go’, så jeg planlagde at gøre en tilbage til ryggen lang løb, mens jeg er her. (To langvarige løb på på hinanden følgende dage, men ikke så længe som en standard LR for afstanden.)

Mine mest aktuelle videoer

Marathon Training Day 5
Marathon Training Running Blog – Run Eat Gentag. Træningsplan Dag 5.

Flere videoer

0 sekunder på 4 minutter, 34 sekunder

Næste op
Athleta Running Shorts Review.MP4
08:21

Direkte
00:00
08:21
04:34

Så i går gjorde jeg 15 og i dag kom jeg til 14. eh. Det var ikke et godt løb, men det var 89 grader og 70% fugtighed. HELT VILDT. Kun skøre mennesker løber i dette vejr. Og jeg er en af ​​dem. At indrømme, at det er det første skridt.

Jeg dryppede sved så hårdt, at mine fødder spredte vand sved ud af mine sko. Følger du RuneatrePeat på Instagram? Fordi du kan glæde dig over de squishing lyde der. Selv tak.

I dag på min løb så jeg også min første alligator i naturen! Tilføjet bonus af torturen! Der var en babyalligator i dette vand her:

Så 14 miles i Florida -varmen …

Jeg vil ikke klage over afstanden eller vejret, jeg ved, at det er en del af aftalen. Men i 0,06 sekunder var jeg skuffet over mig selv for et ujævnt løb.

Derefter huskede jeg mit yndlingscitat fra Deena Kastor i Spirit of the Marathon. Det er det bedste maraton -film nogensinde! Utroligt inspirerende. Nyd det, hvis du er en træning til et løb.

Alligevel. I filmen var Deena Kastor (som jeg er utroligt stram med, fordi vi mødtes i Maine, ingen stor) træning til Chicago op i Mammoth Lakes, Californien, og det var utroligt blæsende. Hun sagde, at det ville være hendes værste mareridt, hvis vejret var blæsende på løbsdagen, men “kan ikke sige, at jeg ikke trænede i det!”

Ja.

Race dag kan være varm eller regnfuld eller blæsende eller kold eller monsun-y.

Så du skal gøre dit bedste under træning for at rulle med det. Ja, tag godtgørelser, hvis vejret er ekstremt. Ja, skær dig noget slapt i tempo i ekstrem varme eller kulde, eller hvis du ikke har det godt. Jeg ved, at det sugede for mig i dag, og jeg holdt ikke et godt tempo.

Men giv dig selv kreditresultater for træning i det.

Sov lidt sund, vel vidende, at du er klar til noget på løbsdagen.

Dette minder mig om denne gamle Nike -annonce, jeg elsker:

Derefter belønner du dig selv med Nutella på din havregryn. Jeg gjorde.

Og fejret med champagne.

Og vi glædede os over nogle gatorbid og nachos i baren. Ja, jeg har det dårligt med at spise Lil Gators familie. Men der er en 50-50 chance for, at det virkelig bare var salt kylling.

Spirit of Marathon – Du kan nyde filmbilledet på Hulu her gratis!

Spørgsmål: Hvad ville være dit værste mareridt på løbsdagen – varme, kold, vind, andet?!?

Send mig projektmappen

1SAVE

Deling er omsorgsfuld!

1

Pin

Del

Tweet

Del

Post

Del

Da jeg gik til Whole Foods i morges, fik jeg en ekstra madspand til frokost. Dette er en række salater – højdepunkterne er Tempeh og kartoffelsalat. Hit.spot.

Senere havde jeg en halv vandmelon og en balancebjælke.
Mine mest aktuelle videoer

Podcast recaps fra 6. august
Og her er en ny video med en hurtig oversigt over 3 podcasts, jeg lyttede til i går.
Podcasts genindvundet:

The Drama Club – April 2018 -episoden om Monica Lewinsky og juli 2018 -episoden om Conan O’Brien og hertuginde af York Fergie. Interessante ting!

Morgen Toast Podcast – Dagens episode om varme emner inklusive E! Nyhedsmeddelelse om, at showet vil blive helt annulleret (Times er blevet skiftet lidt for nylig, men nu er det forbi).

Juicy Scoop med Heather McDonald – Interview med kaptajn Sandy fra under dæk Middelhavet

Flere videoer

0 sekunder på 7 minutter, 26 sekunder

Næste op
Ansigtsmaskeideer til løb og gå udenfor
07:15

Direkte
00:00
08:21
07:26

Derefter gik jeg til en Yogurtland -dato med Pam og Janae. Dette var det bedste. Jeg har set frem til denne hele dag uge! Helt seriøst.

Et bord fuldt af yoghurtland. Du kan se, at min kop er den mest fulde. Jeg vil gerne tænke på Yogurt Cup som halvdelen af ​​alle fulde

Da Yogurtland er inden for gåafstand til mit hus, prøver jeg at være konservativ med mine check -outs og ikke blive for skør. Ikke denne gang. Jeg fyldte det op og fortærede det

Masser af fro-yo, chokolade-y-toppings og granola. Jeg er ikke konservativ med denne tjek

Men det var et bittersøt møde, fordi Janae rejser for at gå hjem til Utah i morgen formiddag, hun bare tjekker ud om sommeren med sine svigerforældre.

En overraskelsesgæst dukkede op, da Ben dukkede op for at sige, ”Hej”. Han rejste dog hurtigt til pizza.

Jeg stjal nogle bid som sædvanligt.

Jeg kunne ikke beslutte, hvad jeg skulle spise til middag, så jeg hugger popcorn med ernæringsgær, mens jeg nyder en rigtig god dokumentar.

Og jeg vil meddele, at dette var den første flaske hvidvin, jeg åbnede af mig selv !!! Jeg er stolt.

Spørgsmål: Angiver åbningen af ​​din første flaske hvidvin, at du skal drikke det hele alene?!?!

Send mig projektmappen

Gemme

Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Pin

Del

Post

Del

Bliv ved med at vælge disse:

Major Marathon Race -registreringsfrister

Major Marathon Race -registreringsfrister

Liste over de største maraton i USA og datoer for at registrere sig for hvert løb. Frister og krav til at køre NYC Mara

OC Half Marathon -resultater og top 13 højdepunkter

OC Half Marathon -resultater og top 13 højdepunkter

OC Marathon og Half Marathon Race Resultat. Orange County Recap og bedste dele af 13,1 mile løb. Rabatter for andre

Kør Disney Race -meddelelse 2021

Kør Disney Race -meddelelse 2021

Run Disney -teamet har annonceret, at deres første personlige løb blev afholdt i 2021. White Wine and Dine Half Marathon Weekend

Ny dristige bid Snack af Foster Farms

Ny dristige bid Snack af Foster Farms

Jeg prøver de nye Foster Farms Bold Bites Snacks! Dette er et nyt madfinding, og jeg har lige så tilfældigvis identificeret dem

Hvad jeg spiste på Epcot efter hvidvin og spiser halvmaraton

Hvad jeg spiste på Epcot efter hvidvind spise halvmaraton

Hvad jeg spiste under Run Disney Half Marathon Weekend. Maddagbog oversigt over min diæt, mens jeg rejste til Half Marathon Run

Ingen Cook Meal Prep -tip

Ingen Cook Meal Prep -tip

Måltid forberedelse kan være let! Du behøver ikke at lave mad med hele måltider for at indstille dig til sunde valg. Idéer til, hvordan man forbereder

⚡ af Shareaholic

.

Hej! Jeg løb bare Tinkerbell 10K med min mor! Det var hendes mors dag gave / min grund til at til sidst løbe et løb med hende. Dette er et ideelt løb at køre med et ven- eller husholdningsmedlem, da der er så mange placeringer at tage billeder.

Lad os først tale om nogle racedagsdetaljer … om metoden til Disneyland begyndte det at regne! Åh nej!! Jeg har ikke noget imod regnen typisk, da det er typen af ​​fantastisk at køre i det (da det er sådan en usædvanlig begivenhed her). Jeg forstod dog, at vi ville gøre det med at køre/gåstil med stop for fotos såvel som det ville ikke være så sjovt i regnen. Da jeg kom ud af mit køretøj, gravede jeg rundt på ryggen såvel som opdagede en regnponcho! Forlad aldrig huset uden det.
Mine nyeste videoer

Ansigtsmaske til løb eller gå uden for tip
Forslag til ansigtsmaske til løb eller gå udenfor under coronavirus -udbrud. Skal du bære en aftale med maske såvel som de fineste valg for løbere.

Flere videoer

0 sekunder på 7 minutter, 15 sekunder

Næste op
Marathon Training Day 4
01:21

Direkte
00:00
08:21
07:15

(;

Jeg satte det på såvel som på vej til toiletterne. Min mor så godt som jeg var tilfredsstillende der så godt som hun ikke var der endnu, så jeg havde tid til at rodet rundt, mens jeg ventede.

Jeg tog et foto af mit Tigger -løbekostume i toilettet, da det stadig var mørkt udenfor. Tinkerbell 10K (og halvmaraton) begynder kl. 05:30!

Vi stod op i Corral såvel som blev parat til at gå. Heldigvis stoppede regnen !!!! Woo-hoo!

Når du kører et løb med nogen, burde du lave en plan inden løbet på, hvis du bliver sammen hele tiden. Sørg for, at du forstår hinandens tempo, mål, præference. Jeg organiserede på at løbe med min mor hele tiden, men endte med at løbe foran et par gange for at inspicere karakterbilledet stopper.

Jeg gik med hendes hastighed, da vi var sammen såvel som gik, da hun havde brug for. Hun har haft nogle knæsmerter, så vi måtte være opmærksomme på det.

Jeg løb foran i Toontown for at komme i kø for karakterbilledstoppestedet – men der var ikke en. Der var bare folk tilfældigt, der tog billeder. Det var antiklimaktisk, da jeg forventede en karakter.

(Bemærk posen med papirkurven på jorden – Jeg tror, ​​at det rollebesætningsmedlem, jeg bad om at tage fotos, forventedes at gøre noget andet såvel som blev fanget af en masse løbere, der bad ham om billeder! Ha! Han havde ikke noget imod det , men det var ikke hans opgave, selvom jeg ikke kendte den på det tidspunkt. De burde virkelig have haft et rollebesætningsmedlem der for at hjælpe med dette.)

10K er fantastisk, da du tilbringer mange af løbet inde i enten Disneyland eller California Adventure. For den halve maraton ender du med at løbe meget rundt i Anaheim. Den allerførste kilometer af 10K var uden for Disney -parkerne, men derefter går du ind i Toontown samt løb med Fantasyland, slottet, Frontierland, forbi Haunted Mansion, med Adventureland, forbi Primary Street såvel som ud af parken nær Tomorrowland.

Derefter går du til Californien Adventure.

Vi sørgede for at stoppe foran Sleeping Beauty’s Castle – dette er sandsynligvis det allerbedste billede op!

Jeg ønskede at kjole op som en sjov duo så godt, som jeg altid har ønsket at være Tigger til et løb, så dette var det ideelle tidspunkt at gøre det. Vi var Tigger såvel som Pooh såvel som jeg lavede kostumerne (mere om det senere).

Tip: Der tilbydes typisk Disney -rollebesætningsmedlemmer at tage dit billede. Der kan være en linje til billeder, men når du betaler så meget for en 10k (eller fuld eller halv), vil du sikre dig, at du har nogle gode minder om det. Har din telefon/kamera parat til at gå, så det er hurtigt.

Den eneste stakkels ting ved Tink 10K var, at der ikke var meget karakterstop på programmet denne gang. Fordi jeg tog det træg med min mor såvel som det var til mors dag, ønskede vi virkelig en hel del billeder. Der var bare ikke adskillige stop såvel som de figurer, de havde ude, var ukendte (de var tilfældige fe sandsynligvis, da det er et Tinkerbell -løb).

Heldigvis var min mor såvel som jeg i stand til at bede medløbere om et par fotos lige her såvel som der langs banen. Vi stoppede ved Mile 6 -markøren såvel som endda fik nogle venner.

Færdig!! Vores overfladetid for 10K er 1:38:54.

Vi havde det meget sjovt (i det mindste gjorde jeg det, ikke sikker på, om min mor synes, det er sjovt at kjole op som en Pooh -bjørn såvel som at løbe rundt i Disneyland).

Efter løbet greb vi vores mad efter løb såvel som vand. De er så organiserede med overfladelinjeskute! Dette er sandsynligvis den mest strømlinede del af løbet – du får din medalje, får vand, får et Mylar -tæppe, får mad såvel som at tage billeder. Væk boom såvel som boom. Intet af dette er overfyldt.

Og af programmet Tinkerbell 10K -medaljen er kirsebæret på toppen.

Jeg fik min mor et løb spiser rEpeat -medalje -bøjle fra Sporthooks til jul såvel som hun sagde, at hun virkelig er begejstret for at hænge dette op på det!

Glad mors dag mor !!

Beklager, hvis jeg lavede dig kjole op i et kostume såvel som at køre 6,2 miles med mig. Det er præcis, hvordan jeg viser kærlighed.

Spørgsmål: Hvad laver du denne fine mors dag?

Send mig projektmappen

25SaVe

Deling er omsorgsfuld!

25

Pin

Del

Tweet

Del

Post

Del

tilbragte jeg dagen i mit gamle kvarter. Heldigvis var jeg iført mine neutrale bandefarver og blev ikke skåret. Kidding, jeg var ikke en chola, men Cindy var det. Jeg troede bare, at bare øjenbryn og brun læbestift var cool. Døm ikke.

Siden jeg var rundt i byen hentede jeg min lillebror fra skolen. Det var snacktid, og jeg fik ham til at stille med hans yoghurt. Jeg prøvede at overbevise ham om, at alle de fantastiske børn gør dette, men han købte det ikke.
Mine nyeste videoer

4 minutters træning i underkroppen til løbere
Fem underkropsøvelser til løbere! Prøv denne hurtigstyrke træning derhjemme for dine ben, hofter og glutes. Intet udstyr er nødvendigt.

Glute Bridge
Æsel spark – alternative sider
Clamshells – Alternative sider

Få meget mere info på runeatrepeat.com

Flere videoer

0 sekunder på 4 minutter, 49 sekunder

Næste op
Covid 19 antistofprøve
05:19

Direkte
00:00
08:21
04:49

Derefter gjorde jeg andre ting, der er så utroligt spændende, at jeg tog 94 billeder. Ikke rigtig.

Min mor og jeg tog en tur under Matt’s fodboldøvelse. Vi plejede at gå hele tiden tilbage på dagen. Jeg savner det, men lever for langt nu.

Jeg havde aldrig været i denne park før og opdagede Greenway Trail.

Der var et citat fra The Grapes of Wrath om det vidunder, der er Californien.

Middagen var en mish-mosh skål med sjov-broccoli salat, ris, kylling, salt, butta.

Og min familie bragte 36 tilfælde af chokoladedækkede Macadamias tilbage fra deres Hawaii -tur i sommer. Hvis det var mit hus, ville disse være væk. Lad os bare sige i aften, at dette er mit hus

Og fordi vi er om emnet med mine gamle stampende grunde … Jeg så tilfældigt dette på Facebook denne uge – min high school prom -date er på millionær matchmaker i morgen aften! skør ret?!

Send mig projektmappen

Gemme

Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Pin

Del

Post

Del

Bliv ved med at vælge disse:

Bedste undertøj til løb

Bedste undertøj til løb

Liste over det bedste undertøj til løbere. Kørsel af spørgsmål og svar fra Instagram. National Canine Day med Diego Appreciation Post

Sjovt løb Udfordring Dag 2 – Løbesko

Sjovt løb Udfordring Dag 2 – Løbesko

Mine nuværende løbesko og forslag til dine løbesko. Når du har brug for nye run -sko, tåneglforslag og hvor mange miles y

Forskellige løbesko til forskellige løb?

Forskellige løbesko til forskellige løb?

Mine foretrukne løbesko til lette løb, lange løb, hastighedsarbejde og hviledage. de bedste løbesko at bære når

Target Running Shorts – Review & Anbefalinger

Target Running Shorts – Review & Anbefalinger

Gennemgang af Power Waist 10,5 ″ shorts fra Target. Disse løbende shorts er meget overkommelige, så jeg troede, jeg ville tage dem

Golden Retriever Surgery -opdatering

Golden Retriever Surgery -opdatering

Diego (min gyldne retriever) havde operation for at fjerne en masse. Her er en opdatering om proceduren og sundhedsstatus

Sådan bruges Run / Walk -metoden til lange løb

Sådan bruges Run / Walk -metoden til lange løb

Sådan bruges Run/Walk -metoden til maratonuddannelse lang løb. Hemmelighed til halvmaraton og fuld træning. Hvorfor løbe/gå m⚡ af Shareaholic

.