hej der fra Florida! Jeg vidste, at jeg ikke ville have tid/væske i min krop til at løbe 20 miles i ‘One Go’, så jeg planlagde at gøre en tilbage til ryggen lang løb, mens jeg er her. (To langvarige løb på på hinanden følgende dage, men ikke så længe som en standard LR for afstanden.)
Mine mest aktuelle videoer
Marathon Training Day 5
Marathon Training Running Blog – Run Eat Gentag. Træningsplan Dag 5.
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 34 sekunder
Næste op
Athleta Running Shorts Review.MP4
08:21
Direkte
00:00
08:21
04:34
Så i går gjorde jeg 15 og i dag kom jeg til 14. eh. Det var ikke et godt løb, men det var 89 grader og 70% fugtighed. HELT VILDT. Kun skøre mennesker løber i dette vejr. Og jeg er en af dem. At indrømme, at det er det første skridt.
Jeg dryppede sved så hårdt, at mine fødder spredte vand sved ud af mine sko. Følger du RuneatrePeat på Instagram? Fordi du kan glæde dig over de squishing lyde der. Selv tak.
I dag på min løb så jeg også min første alligator i naturen! Tilføjet bonus af torturen! Der var en babyalligator i dette vand her:
Så 14 miles i Florida -varmen …
Jeg vil ikke klage over afstanden eller vejret, jeg ved, at det er en del af aftalen. Men i 0,06 sekunder var jeg skuffet over mig selv for et ujævnt løb.
Derefter huskede jeg mit yndlingscitat fra Deena Kastor i Spirit of the Marathon. Det er det bedste maraton -film nogensinde! Utroligt inspirerende. Nyd det, hvis du er en træning til et løb.
Alligevel. I filmen var Deena Kastor (som jeg er utroligt stram med, fordi vi mødtes i Maine, ingen stor) træning til Chicago op i Mammoth Lakes, Californien, og det var utroligt blæsende. Hun sagde, at det ville være hendes værste mareridt, hvis vejret var blæsende på løbsdagen, men “kan ikke sige, at jeg ikke trænede i det!”
Ja.
Race dag kan være varm eller regnfuld eller blæsende eller kold eller monsun-y.
Så du skal gøre dit bedste under træning for at rulle med det. Ja, tag godtgørelser, hvis vejret er ekstremt. Ja, skær dig noget slapt i tempo i ekstrem varme eller kulde, eller hvis du ikke har det godt. Jeg ved, at det sugede for mig i dag, og jeg holdt ikke et godt tempo.
Men giv dig selv kreditresultater for træning i det.
Sov lidt sund, vel vidende, at du er klar til noget på løbsdagen.
Dette minder mig om denne gamle Nike -annonce, jeg elsker:
Derefter belønner du dig selv med Nutella på din havregryn. Jeg gjorde.
Og fejret med champagne.
Og vi glædede os over nogle gatorbid og nachos i baren. Ja, jeg har det dårligt med at spise Lil Gators familie. Men der er en 50-50 chance for, at det virkelig bare var salt kylling.
Spirit of Marathon – Du kan nyde filmbilledet på Hulu her gratis!
Spørgsmål: Hvad ville være dit værste mareridt på løbsdagen – varme, kold, vind, andet?!?
Send mig projektmappen
1SAVE
Deling er omsorgsfuld!
1
Pin
Del
Tweet
Del
Post
Del