opskrift af Leandra Rouse | Billede af Samantha Emmons
En hjemmelavet spiselig gave er tankevækkende tilstrækkelig til at give en ven såvel som generel tilstrækkelig til at give en værtinde, nabo, kollega eller svigerforældre. Uanset hvad antyder en gave af mad komfort, tankevækkelse såvel som omhu.
Så hvorfor ikke forkæle dine gode venner i år med en spiselig gave, der påvirker balance? For det første kan denne popcorn såvel som smagskombination fremstilles i bulk såvel som pakket smukt. Det er ligeledes hylder stabil, hvilket indebærer, at du kan gøre det foran ferie galskab. Smagsblandingerne er alsidige – great på popcorn, men ligeledes fantastisk som en proteingub eller en topper på korn, dips samt salater.
I den allerførste opskrift deler vi to smagsblandinger, der smager fremragende på popcorn – midt i det østlige Za’atar, lavet med sesam såvel som oregano, der parrer smukt med olivenolie. Popcorn -blandingen kan øges med tilsætningen af hakkede mandler, pistacienødder eller solsikkefrø. Ud over japansk tangsalt salt, en let hjemmelavet furikake, parrer godt med sesamolie såvel som smør. Popcorn -blandingen kan øges med tilsætningen af knuste riskrakkere såvel som sesamfrø.
Tørrede gule popcornkerner kan opdages i mange købmandsforretninger. Ud over, at livlige arvestykker kan Yokohama F. Marinos Trøje opdages på adskillige i internetforhandlere.
Til den anden opskrift deler vi en frisk te -blanding, der gør en tankevækkende gave til at fortælle dine gode venner, at du er interesseret i dem. Vi forstår, at søvn er en søjle med stor sundhed og velvære, som adskillige mennesker kæmper med såvel som at nippe til te i slutningen af natten er en fremragende metode til at slappe af fra dagen såvel som dekomprimere. En frisk løs teblanding er en indbydende alternativ til de uaktuelle teposer i vores skabe.
Sleepy Tea er en mængde, der foretrækkes for sin smag såvel som målrettede naturlige fordele. Denne opskrift er en løs teblanding med kamille, entusiasme blomster samt Valerian til at ned kontrolleres det ængstelige system samt berolige nerverne som forberedelse til en god nattes hvile.
Du kan købe bulk urter i en regional urtebutik eller på internetsælgere som MT øgede urter. At købe urter i bulk gør dem meget mere overkommelige såvel som giver dig komponenterne til at producere en tydelig blanding baseret på din personlige smag.
Hold dig selv såvel som dem omkring dig hyggelige, rolige såvel som afviklet denne vintersæson.
INGREDIENSER:
1 lb Popcorn -kerner, ingen olie eller salt tilsat (fremstiller cirka 15 portioner popcorn)
Za’atar -blanding (laver ca. 1 kop Zatar, omtrent 15 portioner)
1 spsk ristede sesamfrø
2 spsk tørret timian
2 spsk tørret marjoram
2 spsk tørret oregano
1 tsk groft havsalt
1/4 Cup Ground Sumac (valgfrit)
Furikake (laver ca. 1 kop Furikake, ca. 15 portioner)
1-1/2 teskefulde tørrede orange eller mandarin-zest
3/4 tsk tørret hakket hvidløg
3 2-tommer firkanter ristet Nori
1-3 tsk tørrede bonito flager, (valgfri såvel som efter smag)
1-1/2 spsk ristede sesamfrø
1 tsk groft malet sort peber
1 tsk knust rød peberflager
Krydderier opbevares i en lufttæt beholder i cirka 3 måneder.
Popcorn, 6 måneder- 1 år
Instruktioner:
For at gøre Za’atar -blandingen skal du begynde med at riste sesamfrø op, indtil de er gyldenbrune såvel som duftende, ca. 3 minutter. Derefter i en medium skål eller mørtel såvel som en stød, integreres ristede sesamfrø med ekstra urter såvel som at smide op, indtil de er blandet. Flaske i en lufttæt beholder.
For at få furikake -blandingen skal du begynde med at tørre orange skræl såvel som hvidløg. Til appelsinerne skal du bruge en paringkniv eller skarp grøntsagsskræler til at eliminere huden, der efterlader den hvide pith. Skrab enhver form for pith, der er tilbage på skrælet. Læg strimlerne af appelsinskal på pergamentpapir dækkede bageplader samt tørre ved 200 i 20 til 30 minutter. Når den er tør, skal du blitz op, indtil den er grov i en foodprocessor. Enhver form for ekstra tørret citrus -zest, der ikke er brugt i denne furikake -opskrift, kan tilsættes til marinader, salatdressinger eller cocktails.
En note om Citrus -valg: Citrus er en stærkt sprayet afgrøde. Når du spiser skræl, er det finest at bruge en naturligt dyrket frugt og/eller vaskeri citrushuden godt inden brug.
Til tørret hvidløg, skræl 5 fed hvidløg. Disse kan ristes sammen med de orange skræl ved nøjagtigt samme temperatur såvel som tid – tør på 200 i 20 til 30 minutter. Hold øje med hvidløg, vend, når det begynder at tørre såvel som at fjerne fra ovnen, når den er fast at røre såvel som lysebrun. Når det er køligt, skal du blitz op, indtil den er grov i en foodprocessor.
Til sidst flager blitz Nori -arkene såvel som Bonito i foodprocessoren, indtil de er groft hakket.
Tilføj derefter alle de ekstra komponenter i foodprocessoren såvel som blitz, når det er meget mere at integrere i en programblanding. Overfør til en flaske.
Når ferien er arRive, flaske, indpakning og del stolt. Dine lide vil sætte pris på den tankevækkende gestus såvel som afgangen fra feriesød.
Ernæringsfakta (pr. Portion Za’atar -blanding):
Kalorier 15
Protein 1 g
Samlet fedt 1 g
Mættet fedt 0 g
Kolesterol 0 Ajax Trøje mg
Kulhydrater 2 g
Fiber 1 g
Samlet sukker 0 g
Tilsat sukker 0 g
Natrium 217 mg
Ernæringsfakta (pr. Portion af furikake -blanding):
Kalorier 15
Protein 1 g
Samlet fedt 0 g
Mættet fedt 0 g
Kolesterol 0 mg
Kulhydrater 2 g
Fiber 0 g
Samlet sukker 0 g
Tilsat sukker 0 g
Natrium 20 mg
INGREDIENSER:
2 kopper kamille blomster
1 kop citrongræs
1 kop Valerian
1 kop entusiasme blomst
1/2 kop tørrede øgede kronblade
½ spsk ingefærrod
Instruktioner:
Blend de løse urter såvel som opbevar dem i en lufttæt beholder i så meget som seks måneder. For at bruge skal du udfylde enten en tepære eller en fransk presse med urter samt dæk med kogende vand. Glæde i søvnte 1 time før sengetid. Serveres med honning om ønsket.
Te kan opbevares i et stort spisekammer i så meget som seks måneder.
Gør 6 kopper løs te.
Denne info er kun til akademiske funktioner så godt som ikke menes som en erstatning for FC Tokyo Trøje medicinsk diagnose eller behandling. Du burde ikke bruge denne info til at diagnosticere eller behandle et sundheds- og wellness -problem eller tilstand. Undersøg altid din læge, før du ændrer din diæt, ændrer dine søvnvaner, tager kosttilskud eller starter en ny fysisk fitnessrutine.
Leandra Rouse
Leandra er en Fitbit -træner såvel som kulinarisk ernæringsfysiolog, der har 20 års erfaring med at hjælpe hendes klienter med at opdage glæde ved deres sundheds- og wellness -rejse. Hun metoder praktisk fysisk kondition som fysisk fitness-træner i find-afsnittet i Fitbit-appen, ud over sin personlige træningsvirksomhed i hjemmet. Som ernæringsspecialist for kokke hjælper Leandra med at etablere såvel som markedets wellness -produkter såvel som koncepter. I løbet af sin karriere har Leandra arbejdet i vid udstrækning med Top Bay Area -forretning som Fitbit, Airbnb, Asana, Gap, Bobbie, Tipsy såvel som mere for at producere engagerende wellness -materiale såvel som uddannelsesprogrammer. Leandra bor med sin anden halvdel såvel som to unge kvinder på den enorme ø Hawaii, såvel som kan lide vanskeligheden ved at fodre samt bevæge sig med hendes babyer.