Jeg har ønsket mig couscous på en skør måde. Er det underligt?
Godt. Fordi det følger med alle mine andre underlige egenskaber.
Mine seneste videoer
Hvad jeg spiser på en dag – Runner Edition
Hvad jeg spiste på en dag. Maddagbog fra en løber, der ikke i øjeblikket træner til et maraton eller et halvt maraton. Morgenmad, frokost, middag og snacks plus tip.
Flere videoer
0 sekunder på 14 minutter, 26 sekunder
Næste op
Marathon Training Day 5
04:34
Direkte
00:00
08:21
14:26
Til middag lavede jeg en enorm skål couscous, kikærter, grøn løg og en sammensat sauce (det involverer hummus, mandler og tonsvis af salt). Det var forbløffende.
Det er 31. juli. Denne måned kørte helt forbi for mig!
Jeg antager, at jeg skulle gennemgå mine juli -mål … (kilde)
1. Hold dig til maratontræningsprogram = 4 gode løb om ugen/2 styrke sessioner/yoga en gang. Dokumentkørsler, styrke og strækning. Nøglen her er, at jeg er nødt til at begynde at skubbe mig forbi de hårde dele af mine løb.
-> Jeg har det godt med, hvordan træning kommer længe, men ved, at jeg kan skubbe mig hårdere. Jeg skiftede træningsplaner kort efter dette mål, og det tog et stykke tid at komme om bord med det. Men det vil være den plan, jeg holder mig til resten af træningen, så jeg planlægger at holde mig til den!
2. Ingen diæt soda. Dette var en af mine 2011 -beslutninger, som jeg fortsat skubber til side. Denne måned er jeg alt sammen.
-> Jeg har skåret markant ned. Nu har jeg omkring 4 om ugen (i modsætning til 4 om dagen). Jeg vil ikke rigtig skære noget ud for evigt, så jeg tænker på at drikke 2 om ugen Max.
3. Spis rent i løbet af arbejdsugen, så jeg kan lytte til min krops signaler og ikke triggere eller blodsukkerspidser. (At spise rent er forskelligt for forskellige peeps, jeg har min egen lille definition.)
-> Jeg holdt mig ikke til at spise rent, men jeg gjorde en stor indsats for at snack mindre ved at have flere måltidlignende snacks, der hjalp. Jeg bemærkede også, at det at spise mere protein om eftermiddagen har hjulpet meget. Jeg vil prøve at bygge videre på denne næste måned.
Ved første øjekast følte jeg, at jeg mislykkedes. Men jeg stræber efter “fremskridt ikke perfektion” og føler, at jeg fik det i juli
Juli højdepunkter:
Næsten møde Adam fra mand versus mad!
Derefter twitrede han mig, og vores kærlighed blev sat i sten
I andre berømthedsnyheder fik jeg tale med Carla Hall!
Og jeg tog en road trip med Ben, min bror og Heather!
Jeg vil sige, det var en god måned …
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Fortsæt med disse:
Løbende mål for måneden – Instagram Story Template
Løbende mål for måneden – Instagram Story Template
Den bedste måde at løbe hurtigere, bedre, stærkere er at sætte et specifikt mål og lave en plan. Her er en Instagram Story Templa
Den ultimative liste over løbende mål for det nye år
Den ultimative liste over løbende mål for det nye år
Den ultimative liste over løbende mål for 2022. Nytårs løb mål arbejdsbog gratis guide til at sætte dine bedste løbende mål endnu!
Oktober mål planlægger-fri udskrivbar månedlig målsætningsark
Oktober mål planlægger-fri udskrivbar månedlig målsætningsark
Månedlige mål for løb og fitness. Hovedmålet, månedligt mål og mini -mål, der er sat af uge. Gratis udskrivbare mål Måned PL
Kører til fitness -kalender – september 2020
Kører til fitness -kalender – september 2020
Løbsplan september kalender gratis udskrivbar. Runner træningskalender WITh 3 kører og 2 styrketræningsdage
Kørsel af tidsskriftskalender – Juli 2020 Gratis udskrivbar
Kørsel af tidsskriftskalender – Juli 2020 Gratis udskrivbar
Kørsel af træningskalender. Gratis udskrivbar løbende Jourmal til juli 2020. Løbplanplanlægger for løbere af alle Leve
2020 mål – nyt alt, men også tilbage til blogging
2020 mål – nyt alt, men også tilbage til blogging
Hej!! Hvordan har du det? Jeg brugte nogen tid i de sidste 2 uger virkelig at tænke på mine nytårsopløsninger og mål f
⚡ af Shareaholic
.