Hej! Præcis hvordan har du det? Hvad kører du? Hvad spiser du? Jeg pakker op en uge 7 af maratontræning. Det var en hård uge, siden jeg havde nogle maveproblemer, der forhindrede mig i at brændstof korrekt før såvel som efter mine løb. Boo. Men det sker. Jeg kræver virkelig at evaluere, hvad jeg har spist for at finde ud af det.
Marathon Training Week 7
Søndag – 21 dages reparation vanskelig kerne
Mine mest aktuelle videoer
Marathon Training Day 2
Marathon Training Journal Day 2. Runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 1 minut, 45 sekunder
Næste op
4 minutters stående kerne træning for løbere
04:31
Direkte
00:00
08:21
01:45
Mandag – 8 Mile Run samt 21 dages reparationskardio
Tirsdag- 7 miles med 5 ved Tempo <- Dette var et virkelig vanskeligt løb for mig. Jeg følte, at jeg var på 8 på indsatsniveau bare for at holde et stort tempo. Onsdag - 4 miles enkel såvel som 21 dages øvre løsning Torsdag - Jeg har ingen idé. 8 miles! Jeg kiggede det op på mit nye Garmin Running Watch. Boom. Fredag - 8 miles samt strækning Lørdag- 11 miles <- havde maveproblemer om morgenen før min løb. Det varede hele tiden så godt som jeg ikke kan finde ud af årsagen. Lyserød drink Har du prøvet Starbucks Pink Drink endnu? Jeg ser fortsat alt over Instagram såvel som til sidst fik en i går. Sådan køber du en lyserød drink: Spørg (pænt) til en jordbær acai -opdatering samt anmodning om kokosmelk i stedet for vand. I morges, mens Vegas sov i Ben så godt som jeg gik på kaffe såvel som en croissant. Virkelig fik jeg en iste, da min mave stadig følte sig væk. Mig undgår iskaffe?! Det er præcis, hvordan du forstår, at der er noget galt! Mens jeg løb såvel som spiste såvel som andre blog ting, sov Vegas pr. Sædvanligt. Jeg laver normalt en flagkage til fjerde juli, men ønskede at prøve noget andet i år. I morges lavede jeg en testkørsel med at lave en osteplade i typen af et flag. Det var så meget meget lettere end en kage! 'Stjernerne' er oliven i hummus. Tillykke med fjerde juli !! Bliv risikofri Xoxo Send mig projektmappen Gemme Deling er omsorgsfuld! Del Tweet Pin Del Post Del Bliv ved med at vælge disse: Hvad jeg spiste i dag maddagbog - maraton træningsuge 4 Hvad jeg spiste i dag maddagbog - maraton træningsuge 4 Hvad jeg spiser på en dag. Food Diary Running Blog Training Week 4. Morgenmad, frokost, middag såvel som snacks plus noter om Det allerbedste løb spiser samt gentag fra april 2018 Det allerbedste løb spiser samt gentag fra april 2018 De allerbedste kørende såvel som opskriftsblog podcast -artikler fra april. Fineste ideer på Boston Marathon -videoen såvel som 3 komponentopskrivning Disney World Marathon Training Week 1 Disney World Marathon Training Week 1 Dopey -vanskeligheder med at træne uge 1 Nå ... da jeg tog en beslutning om at registrere for at køre den dopey vanskelighed i sidste uge var jeg hovedsageligt overrasket 15 Hurtige snack -ideer 15 Hurtige snack -ideer Hvad skal man spise, før du løber, såvel som hvornår du skal spise. 15 Hurtige pre run -snackkoncepter til nye løbere samt træning til et halvmaraton Præcis hvordan man bruger kørsel / gåteknik til lange løb Præcis hvordan man bruger løbet / walk teknik til lange løb Præcis hvordan man bruger Run/Walk -teknikken til maratonuddannelse lang løb. Trick til Half Marathon såvel som fuld træning. Hvorfor løbe/gå m Marathon Training Week 4 Running, Eating samt læseopdateringer Marathon Training Week 4 Running, Eating samt læseopdateringer Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Sværhedsgrad træningsopdatering. Maddagbog såvel som bøger at lytte til, mens du kører ⚡ af Shareaholic .