Nu hvor mine 6 løb om 6 uger er forbi, har jeg brug for en ny løsning. Jeg tilbragte lidt tid i denne weekend på at lede efter et løb at gøre efter denne weekends julemand til havhalvdelen.
Heldigvis er der en ferie halvmaraton 15. december nær LA, der perfekt vil fylde Guds 13.1 -størrelse i mit hjerte.
Mine seneste videoer
Hvordan man laver træning i underkroppen for løbere a
Hurtig tutorial af underkroppen til løbere træner en bevægelse. Dette inkluderer:
Sumo Squat
Omvendt Lunge – til højre
Omvendt Lunge – Venstre
Lateral lunge – til højre
Lateral lunge – venstre
Få denne måneds træningskalender for løbere nu på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 3 minutter, 9 sekunder
Næste op
Covid 19 antistofprøve
05:19
Direkte
00:00
08:21
03:09
Jeg løb faktisk dette løb for to år siden og havde en fantastisk tid! Dette er virkelig en optimal tid på året for kørselstemperaturmæssigt og cookies-everywhere-so-you-should-be-well-brændstof.
Løbet starter og slutter ved La Fairplex i Pomona. Så det er en fantastisk central placering for alle mine sydlige Californiens læsere/løbere! Der er også en 5k løb/gåtur lørdag den 14. december.
Du kan tjekke kurset her. En del af det går gennem Bonelli Regional Park, som er smuk!
Både julemanden til havet og ferihalvdelen indsamler legetøj til legetøj til tots! Medbring et uindpakket legetøj til at donere på løbsdagen, hvis du er i stand. Det er en virkelig fantastisk sag, og i dag er #GivingTuesday, så jeg tænkte, at jeg ville smide en påmindelse ud!
Halvmaraton eller 5k Giveaway
Runracing giver også en RER -læser en smæk til løbet!
Hvis du vil køre feriehalvdelen (15. december) eller 5k (14. december), bedes du give en kommentar til dette indlæg.
Vinderen vil modtage en gratis smæk til løbet efter eget valg. Alle rejser og andre udgifter er dit eget ansvar.
Spørgsmål: Vil du løbe løbet?
Lukker 12/6/13 8 am PST. Åben for alle, der kan komme til løbet den 14. december (5k) eller 15. (halvmaraton).
Ansvarsfraskrivelse: Runracing forsynede mig med en smæk til dette løb og en ekstra for en læser. Alle udtalelser er mine egne.
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del