er du i ‘weekendtilstand’ og klar til at have det sjovt?
Mine nyeste videoer
Før vi var fremmede gennemgang
Før vi var fremmede af Renee Carlino Book Review.
Hurtige tanker og anbefalinger til lydbøger. Historien, fortælleren, gennemgangen og meget mere om A Good Lyt -serien.
Flere videoer
0 sekunder på 9 minutter, 42 sekunder
Næste op
Marathon Training Day 3
00:51
Direkte
00:00
08:21
09:42
Jeg løber Palm Springs Half Marathon – nogen anden? Online Reg er lukket, men du kan registrere dig hos Packet Pick Up, hvis du er lokal. Cindy – Her kommer jeg!
Så her er de store diætnyheder …
Du kan spise godbidder i weekenden og stadig tabe sig! (Eller drikke godbidder, hvis det er din ting.)
En ny undersøgelse i tidsskriftet Fedme Fakta med titlen
Vægt stiger i weekenderne og falder i løbet af hverdage
fandt, at mange mennesker vejer mindre i løbet af ugen (lad os sige fredag) og meget mere søndag aften/mandag morgen. Men det er okay.
Det væsentlige er, at du spiser ren i løbet af ugen (hvilket ville være det meste af tiden). Hvis dit mål er at tabe sig eller vedligeholde det er normalt at variere i løbet af ugen og potentielt forkæle sig i løbet af weekenden. Men at komme tilbage på sporet og lade dette antal falde lidt i løbet af hverdage er et identificerende element i langvarig vægt.
Whew! Det er godt, fordi jeg forventes at have et episk milkshake -argument med Ben snart. Og jeg lavede cookies.
Og havde sushi i går aftes (som ikke er weekenden, så jeg er lidt busted).
Hvad laver du i denne weekend?
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del